Neues Buch „Wellness für das Gehirn“ -- tickt Frau und Mann wirklich so unterschiedlich -- Erziehungsmuster oder Prägungen -- Kümmern sich Frauen mehr um ihre geistige und körperliche Gesundheit als Männer -- Selbstdisziplin bei Ernährung und Sport -- Wichtige Botenstoffen, notwendig für eine gesunde Psyche -- Hormone -- Was ist Corstisol? Wie kann man Cortisol abbauen -- Mikrobiom im Darm und Serotonin -- Sport in welchem Ausmaß -- ausgewogene Ernährung -- Gamechanger Schlaf -- wie viel Schlaf braucht der Mensch -- Soziale Beziehungen. Wie wirken diese aufs Gehirn? -- Workshops -- Spiritualität -- Wordrap: